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2019
10-24

揭秘东南亚“杀猪盘”骗局为何成单身人士爱情的“屠宰场”?深圳龙岗40名单身女性倾家荡产的3个样本

相反,当我们和自己有好的关系和深入链接,内心丰盈、踏实、自由自在,能给予自己价值和、满足和力量感,会有更强抵御风险的能力。

如何与“自己”和谐相处?**老师给出三点建议:
首先,关注自己的身体状况
不论单身与否,都要留一点时间给自己去关注身体状况。每周或每天给自己安排适当的运动,比如瑜伽、健身、羽毛球、慢跑等。走出去,和大自然有接触,让身体层面保持较好的状态。

其次,关注自己的情绪
留意自身即时感受和情绪。看看自己近期是否有焦虑、紧张等问题?其实情绪没有好坏对错,任何一种情绪的都有它存在的意义。比如:焦虑,就是提醒我们是不是该停下,慢一点……所以甄选一些自己的兴趣爱好,把一些精力放在自己喜欢的事情上面,让身心获得更多愉悦和成就。

最后,多交往有共同爱好的朋友
积极与身边人建立适当联系,和家人多一些情感上交流,让自己有倾诉的渠道,获取更多积极、正向、安全的资源。

如果通过以上努力,还是觉得不能解决自己的问题,可以去寻求专业的心理机构帮助,千万别拽着一颗孤独或受伤的心,病急乱投医!

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作者:江苏卫视非诚勿扰最新一期非诚勿扰视频全集|非诚勿扰女嘉宾资料名单2019
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